判断一个人睡得好不好，从皮肤状态上就能(néng)看出来，睡眠不好肤色会明显暗沉，同时还会伴随粉刺、痘痘这样的情况，加重皮肤的负担。那么调理(lǐ)皮肤暗沉失眠吃什么中成药好呢(ne)?

睡觉是最简单的护肤方式

皮肤在睡眠期间可(kě)以“自我修复”，而且皮肤细胞更新(xīn)速度能(néng)达到平时的3倍以上。具體(tǐ)来说，睡眠过程中，皮肤毛细血管循环增多(duō)，其分(fēn)泌和清除的过程加强，能(néng)够加快新(xīn)陈代謝(xiè);同时充足的睡眠能(néng)改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的瘀滞，能(néng)充分(fēn)供应皮肤组织细胞所需的营养，预防皮肤早衰。

美國(guó)纽约西奈山(shān)医學(xué)院的皮肤病學(xué)医生布鲁斯·卡兹(BruceKatz)医學(xué)博士说：“睡眠充足可(kě)以让血液向细胞充足供氧，使细胞得到适当修复。”一个好觉，即使是割伤和瘀血也会愈合得更快。

其次，睡眠时会加速生長(cháng)激素的分(fēn)泌，生長(cháng)激素不仅能(néng)让你遠(yuǎn)离皱纹，还能(néng)帮助重建皮肤组织，对疤痕修复至关重要，而且睡觉时的皮肤温度会略微升高，会促进护肤品的吸收。

许多(duō)皮肤病与心理(lǐ)压力有(yǒu)关，当你感到压力时，会直接反应到皮肤上，比如频繁湿疹、痤疮或酒渣鼻等。而睡眠充足可(kě)能(néng)会让这种情况得到缓解，睡眠是放松和恢复皮肤健康的一种有(yǒu)效方式。

因此睡不好觉，经常失眠是真的会让人不可(kě)逆地加速变老，日积月累下来不仅会导致皮肤干涩、暗沉，也会导致人的身體(tǐ)免疫力下降，或者内分(fēn)泌失调，还会引起头晕，头痛等多(duō)种症状。

皮肤暗沉失眠吃什么中成药

失眠的危害我知道，我想睡觉可(kě)就是睡不着啊!

想睡睡不着，也属于失眠障碍的一种，归属于中医學(xué)“不寐”的范畴。中医认為(wèi)，失眠主要是阳盛阴衰，阴阳失调，阴虚不能(néng)制阳，阳气不得入于阴而形成。心肝血虚是失眠的根本病机，尤其是女性心肝血虚更容易导致失眠、、皮肤暗沉等现象，治疗时注重调理(lǐ)气血、补血养心，改善睡眠同时改善气色。

那么中医是如何解决失眠引起的皮肤暗沉等问题的呢(ne)?从药品监督管理(lǐ)局的数据库里，我们检索了兼具补血补气和安神助眠的药品，发现有(yǒu)一款中成药补血宁神片，批准的适应症很(hěn)符合要求。

补血宁神片能(néng)够滋阴补血，宁心安神，以内养外，标本兼治失眠，对于心肝血虚所致的失眠疗效明显。而且补血宁神片為(wèi)纯中药制剂，不添加任何激素，有(yǒu)效，長(cháng)期服用(yòng)有(yǒu)效提高免疫力，改善睡眠，改善皮肤暗沉的功效，由内而外的保持年轻状态。

皮肤暗沉失眠吃什么中成药已经為(wèi)大家介绍了，其实，除了使用(yòng)中成药调理(lǐ)身體(tǐ)以外，要改善睡眠质量及失眠引起的皮肤问题，最重要的是保持乐观积极向上的心情，和适当的體(tǐ)育锻炼。这两点看似很(hěn)简单，但是坚持下去确实能(néng)睡得更快，睡得更香，皮肤越来越好。